Polipy jelita - co warto wiedzieć i jak wspierać jelita dietą?

Polipy jelita to wypukłości wyrastające ponad błonę śluzową w kierunku światła jelita. Zazwyczaj nie dają objawów, ale mogą wiązać się z zaparciami. Najczęściej wykrywa się je przypadkowo, podczas kolonoskopii.

Choć mogą pojawić się w każdym wieku, ich częstotliwość rośnie po 30. roku życia. Często są dziedziczne. Wyróżniamy dwa główne typy: gruczolaki (polipy nowotworowe) oraz polipy rzekome, powstałe na skutek uszkodzenia błony śluzowej.

Podczas kolonoskopii zmiany zazwyczaj usuwa się endoskopowo, a pobrany materiał trafia do badania histopatologicznego. Ocenia się m.in. strukturę polipa, jego umiejscowienie w ścianie jelita oraz stopień tzw. dysplazji. Im wyższy stopień, tym większe ryzyko przemiany nowotworowej.

Rola diety w profilaktyce i leczeniu

W przypadku zdiagnozowanych polipów dieta powinna być dopasowana indywidualnie. Istnieją jednak ogólne zalecenia, które wspierają zdrowie jelit i mogą obniżać ryzyko powikłań:

• Błonnik pokarmowy - wspiera perystaltykę i usuwa z jelit toksyny oraz nadmiar produktów przemiany materii. Znajdziesz go w warzywach, owocach, kaszach, płatkach owsianych, pieczywie i roślinach strączkowych.

  
  

• Antyoksydanty - chronią komórki przed wolnymi rodnikami. Szczególnie ważne są:

  • witamina C (np. papryka, kiwi, truskawki),

  • witamina E (orzechy, nasiona, oliwa),

  • karotenoidy (marchew, dynia, brokuły).

• Kwasy omega-3 - działają przeciwzapalnie. EPA i DHA znajdziesz w tłustych rybach i algach, a ALA w nasionach, migdałach i orzechach.

Wsparcie mikroflory i nawodnienie

Jeśli nie ma nietolerancji histaminy, do diety warto włączyć:

• kiszonki (kapusta, ogórki, zakwas z buraków),

• fermentowane napoje mleczne (kefir, jogurt naturalny).

To jednak tylko wsparcie, przy problemach z mikrobiotą warto wdrożyć terapię probiotyczną.

Ważne jest także nawodnienie. Woda wspiera oczyszczanie jelit (tzw. kompleks MMC), poprawia samopoczucie i może zmniejszyć chęć na podjadanie. Dobrym wyborem będzie również zielona herbata, bogata w polifenole o działaniu przeciwnowotworowym.

Czego unikać?

🚫 Przetworzone czerwone mięso, uznane za czynnik rakotwórczy.

🚫 Fast foody, margaryny, słodycze - źródła nasyconych tłuszczów, cukrów i konserwantów.

🚫 Nadmiar kalorii sprzyja nadwadze i otyłości, które zwiększają ryzyko chorób nowotworowych.

Regularna profilaktyka to podstawa

Dieta to jeden z elementów prewencji. Równie ważne są regularne badania kontrolne, które pozwalają wcześnie wykrywać zmiany.

Źródło wiedzy: Harmonia - Polipy jelita grubego