Zawał mięśnia sercowego - przyczyny, objawy i profilaktyka

Zawał serca pozostaje jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Dochodzi do niego, gdy naczynie wieńcowe zostaje nagle zablokowane, co prowadzi do niedokrwienia i martwicy fragmentu mięśnia sercowego. Najczęściej dzieje się to we wczesnych godzinach porannych, gdy organizm wytwarza więcej katecholamin - substancji takich jak adrenalina czy noradrenalina, które wzmagają reakcję stresową.

Dlaczego człowiek jest bardziej narażony?

Większość zwierząt potrafi samodzielnie wytwarzać witaminę C z glukozy. U człowieka ta zdolność zanikła, dlatego musi on dostarczać ją z pożywieniem. Współczesna dieta często nie zapewnia odpowiedniej ilości witaminy C, a jej niedobór może sprzyjać rozwojowi stanów zapalnych i uszkodzeniom ścian naczyń krwionośnych. To właśnie tam mogą tworzyć się blaszki miażdżycowe i skrzepy, które prowadzą do zawału lub udaru.

Objawy zawału

Najbardziej charakterystyczny jest silny, długotrwały ból w klatce piersiowej promieniujący do lewej ręki lub żuchwy, często połączony z zimnymi potami, bladością i uczuciem lęku. U kobiet objawy bywają nietypowe - mogą pojawić się duszności, uczucie ucisku, bóle karku, pleców lub barków, nudności, zmęczenie i niepokój.

Leczenie i interwencja

W przypadku potwierdzonego zawału, podstawową procedurą jest szybkie udrożnienie tętnicy - zazwyczaj poprzez założenie stentu. Im szybciej zostanie on wprowadzony, tym mniejsze ryzyko martwicy mięśnia sercowego i trwałych powikłań.

Wsparcie regeneracji serca

Po zawale ważne jest wsparcie energetyczne i ochrona komórek mięśnia sercowego. W literaturze wspomina się m.in. o korzystnym działaniu L-karnityny, koenzymu Q10, magnezu i tauryny, które wspomagają pracę serca i stabilizują jego rytm.

Profilaktyka i styl życia

Najskuteczniejszą strategią pozostaje profilaktyka. Warto:

• utrzymywać odpowiedni poziom witaminy D3 i C,

• dbać o dietę bogatą w warzywa, błonnik i kwasy omega-3,

• ograniczyć cukry proste i produkty przetworzone,

• kontrolować poziom homocysteiny i CRP,

• nie bać się naturalnego cholesterolu - jest on niezbędny do prawidłowej pracy organizmu.

Pomocne okazują się też proste nawyki - np. chodzenie boso po trawie, które poprawia krążenie i dotlenienie tkanek, czy umiarkowana aktywność fizyczna wspierająca układ sercowo-naczyniowy.

Podsumowanie

Zawał serca to sygnał alarmowy, że organizm wymaga troski i zmian w stylu życia. Profilaktyka, odpowiednia dieta, suplementacja i szybka reakcja w razie objawów mogą nie tylko uratować życie, ale też zapobiec kolejnym incydentom sercowym.

Źródło wiedzy: Skutecznie wyleczyć. Choroby sercowo-naczyniowe - prof. Andrzej Frydrychowski, dr Michał Lange